Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
46,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 119,81g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: конфеты из кешью, домашний молочный шоколад, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии, Авокадо Авокадо. Middag: домашний молочный шоколад, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мидии. Snacks/Annat: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Preston Кунжут, конфеты из кешью, Помело, БИС Паста Соевая с Пряными Травами, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, ходьба на костылях - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|