Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 91,20g | Kolh.: 230,01g.
Frukost: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Ашан Финики, Лента Курага без Косточки, O'Green Инжир Сушёный, Сахар, Просто Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Сахар, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: O'Green Инжир Сушёный, Paul Слойка с Яблоками, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|