Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 76,71g | Prot: 59,52g | Kolh.: 192,68g.
Frukost: Aldi Blätterteig. Lunch: Gekochtes Ei, Kania Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Lidl Hähnchen Salatstreifen, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Gelbe Paprika, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Annat: Pfannkuchen, Schluckwerder Pflaume in Madeira, Babydream Pfirsich-Maracuja, Kamps Käsebrötchen Überbacken. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Friseur - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|