Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 68,16g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Хлебцы с Луком, Кофе (Растворимое). Lunch: Vici Рыбные Фигурки Дракоша, Щавелевый Суп, Кофе (Растворимое), Гречка Ядрица. Middag: Моя Славита Молоко 1,5%, Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Миндаль, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Сырники с манкой и бананой, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Кофе (Растворимое), Финик, Евроопт Киви. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|