|
Пришла домой с суточного дежурства, взвесилась. 64,9. Поспала немного и.... 64,4. Обожаю спать! 😂 Теперь надо думать, как же впихать 1580 в половину дня. Как считаете, стоит наедать их, или оставить на завтра?
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 74,83g | Kolh.: 107,75g.
Lunch: Томский Кондитер Крекер с Солью (Рыбки), Malibu Конфеты Кокосовые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Томатный Суп. Middag: Лёгкий салатик. Snacks/Annat: Healthy Origins Органическая Спирулина, Паштет с Тунцом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, NL International Smart Food, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|