Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 88,16g | Prot: 79,79g | Kolh.: 34,62g.
Frukost: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Sate Kambing, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Diabetasol Sweetener, Sosis Daging Sapi, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sun Kara Sun Kara, Alpukat, Telur Rebus. Snacks/Annat: Keju Cheddar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etaniaprimadika 's vikthistorik
|