Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 107,97g | Prot: 90,16g | Kolh.: 90,86g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Авокадо Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат. Lunch: Печеные Овощи, Петелинка Куриное Бедро, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Middag: Смешанный Зеленый Салат, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Плавленный Сыр, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, работа в офисе - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mylena555 's vikthistorik
|