Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 87,10g | Prot: 101,92g | Kolh.: 131,22g.
Frukost: Народное Молоко 2,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Фундук Фундук, Народное Молоко 3,2%, Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Ровеньки Сыр Костромской, Сосиски Филейные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Куриные Котлеты в Духовке, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Whey Shake. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Работа - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tany-1404 's vikthistorik
|