Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
44,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 110,09g | Kolh.: 156,46g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Эдам, Чай, Овсяный кисель, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Редис, Кабачок, Сыр Эдам, Яйцо (Целое), Брокколи, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Bravolli Кускус. Middag: Курага, Черная Смородина, Мёд, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Куриный Бульон, Лук. Snacks/Annat: Авида Сметана 20%, Сушеные Яблоки, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Чай, Коркунов Горький Шоколад 72%. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Trappmaskin - 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|