Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 130,98g | Kolh.: 139,01g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Здорова Корова Молоко 2,5%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Лук, Село Зеленое Кефир 1%, Гречка, Перекресток Печень Говяжья. Middag: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко, Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|