Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 58,73g | Kolh.: 36,22g.
Frukost: Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Abobrinha, Berinjela Cozida, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Batata Baroa. Snacks/Annat: Yoki Milho para Pipoca, Qualy Margarina Cremosa, Salgado Maromba Coxinha Gourmet Recheio de Peito de Peru com Ricota. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|