Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
109,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 106,57g | Kolh.: 16,79g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Lunch: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Panela. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Churrasco. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenyrocha 's vikthistorik
|