Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 94,64g | Prot: 82,90g | Kolh.: 180,85g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Тыква, Сыр Адыгейский, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Авокадо Авокадо, Изюм, Фермерский Продукт Творог 18%, Хлеб Зерновой. Lunch: Рахат Рахат Лукум, Призма Яблоко Ред Делишес, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Чай, Финик, Грудка Индейки. Middag: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Абрикосовые Косточки, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Финик, Чай, Мультизерновой Хлеб, Капустная запеканка, Огурец (без Кожуры), Яичница. Snacks/Annat: Финик, Кофе с Молоком, Яшкино Крекер с Кунжутом, Ичалки Сыр Диетический 27%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|