Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2019
|
108,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 72,76g | Kolh.: 239,73g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Lala Leche Light, Piña, Café Espresso, Papaya, Melón, pan dulce. Lunch: Pierna de Pollo, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Tortilla de Maíz, Cerveza, Tequila, Knorr Arroz a la Mexicana, Tortilla de Maíz. Middag: cafe , Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón. Snacks/Annat: Milpa Real Tlacoyo de Frijol. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|