Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
106,0 kg
Tappat hittills: 62,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 113,65g | Prot: 102,15g | Kolh.: 155,91g.
Frukost: Great Value Mixed Nuts, Friendly Farms Greek 100 Calories - Blueberry, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, 2% Fat Milk. Lunch: No Calorie Sweetener Packets, Irish Cream Creamer, Coffee, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Emerald Cocoa Roasted Almonds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. Middag: Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, 2% Fat Milk, Great Value Raisins, Provolone Cheese, Great Value White American Cheese, Turkey Breast Meat. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|