|
lebaran menuju ideal.. 😚
|
61,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 100,75g | Kolh.: 127,21g.
Frukost: Quaker Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Slai O'lai (1). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ade.rahma 's vikthistorik
|