Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 76,07g | Kolh.: 103,39g.
Frukost: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Помидоры, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, ВкусВилл Колбаса Варёная Диетическая. Lunch: Сироп Пломбир, Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Middag: Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рукола, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Мясо Мидий Варёно-Мороженные. Snacks/Annat: Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Творог Обезжиренный 0,5%, BCAA++. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|