Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2012
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2012:
|
1478 kcal
|
Fett: 74,19g | Prot: 42,72g | Kolh.: 166,59g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Roast Beef Deli Slices, Oil Popped White Popcorn, Light 35 Wheat Bread. Middag: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 12 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|