Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 104,18g | Kolh.: 65,35g.
Frukost: Schärdinger Mager Topfen, Radieschen, Berger Wellness Schinken, Eiweißbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Kaisergemüse, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Middag: Schärdinger Mager Topfen, Eiklar, Ei, Erdbeeren. Snacks/Annat: Kakaopulver (Ungesüßt), Clever Joghurt 0,1% Natur. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
libelle 13 's vikthistorik
|