Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3833 kcal
|
Fett: 94,61g | Prot: 320,97g | Kolh.: 401,83g.
Frukost: Happy Harvest Cashewkerne, Banane, Äpfel, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Ceres Kokosfett, Alino Langkorn Reis, SPAR Marchfelder Erbsen, Hubers Hendl-Innenfilet, SPAR Fisolen Geschnitten, New Lifestyle Frisches Mageres Faschiertes. Middag: Zwiebeln, Olivenöl, SPAR Thunfisch Natur, Natures Gold Rote Kidney Bohnen. Snacks/Annat: ESN Fruity Whey (Tropical Punch), ESN EAA, Vitarade Vitargo, Vikingstorm Omega 3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|