Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 100,60g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Middag: Чай с Молоком и Сахаром, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Варенька Варенье Клубничное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|