Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 97,97g | Prot: 114,72g | Kolh.: 37,62g.
Frukost: Лента Сыр Адыгейский, Сарделька, Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Restoria Котлета Свиная, Щи с Мясом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе Эспрессо, Швейцарский Сыр. Middag: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Лук, Укроп. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|