Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 80,80g | Prot: 120,32g | Kolh.: 384,64g.
Frukost: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль, Чай, La Molisana Спагетти, Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль, Банан. Middag: ВкусВилл Капуста Квашеная, Хлеб Дарницкий, Бабкины Семечки Семечки, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лук, Чай, Картофель Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Виваль Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури. Snacks/Annat: FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Казеин, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Tree Of Life Изолят, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Банан. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme och 36 minuter, Зарядка - 46 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|