Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 40,32g | Kolh.: 118,89g.
Frukost: Груша, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосоленая Артезианская, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый. Lunch: Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шашлык из Свинины. Middag: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Гречка Отварная, Жареные Орехи Кешью с Медом, Фундук Фундук, Миндаль, Мёд, Ашан Грецкий Орех. Snacks/Annat: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|