|
наконец то сдвинулся!
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 61,64g | Kolh.: 146,65g.
Frukost: Сливочное Масло, Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Мёд, Ветчина Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Эмиль Творог 5%, Amiran Сметана 20%. Middag: Сливочное Масло, Шампиньоны, Яйцо Всмятку, Sen Soy Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Annat: Amiran Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Курага, Изюм. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boodwizer 's vikthistorik
|