Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 97,25g | Kolh.: 154,34g.
Frukost: Данон Актимель, Изюм, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Шашлык Куриный, Солянка, Хлеб Черный. Middag: Котлеты из Говядины и Свинины, Салат Овощной. Snacks/Annat: Большая Кружка Ряженка 4%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Bite Bitey Квадры Чёрная Смородина. mer...
|
|
411 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_litvinov 's vikthistorik
|