Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 118,11g | Kolh.: 190,97g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Смак Сыр Качотта 45%, Грецкие Орехи. Lunch: Акконд Горький Шоколад, Квашеная Капуста, Гречка с Говядиной и Овощами, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Middag: Сохраним Традиции Говядина Тушеная, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Куриное Филе Вареное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Snacks/Annat: Протеин Бар Батончик Ваниль, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|