Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
44,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 74,71g | Kolh.: 106,58g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяный кисель, Чай, Авида Сметана 20%, Сыр Эдам. Lunch: С.Пудовъ Мука Гречневая, Яйцо, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Эдам, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеканка с гречкой и печенью, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Чай. Snacks/Annat: Домашний сыр из 1% кефира, Арахис, Коркунов Горький Шоколад 72%, Чай, Кофе. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 20 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|