Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 104,02g | Kolh.: 83,73g.
Frukost: Красная Фасоль (Консервированная), Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Вермишель Отварная, Куриное Филе Вареное, Чай. Middag: Arahis Project Арахисовая Паста Шоколадная, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье". Snacks/Annat: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Tree Of Life Протеин, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
марафон среда - 20 minuter, Кубаденс Старостина Марина - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|