|
Вес после обжорства на выходных 🙈, это ещё слилась немного вода за 3 дня
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 119,69g | Kolh.: 128,99g.
Frukost: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, Моцарелла Пицца, Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Семь Злаков, Яйцо. Lunch: Хлебцы Амарантовые с Гречей, Gea Масло Тыквенное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Тыква, Цукини. Snacks/Annat: Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Сыр Парреджио, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чернослив, Natur Foods Курага, Каждый День Финики Сушеные, Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Яблоко. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|