Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 132,56g | Kolh.: 125,17g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Здорова Корова Молоко 2,5%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Едим Дома Черная Смородина. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Магнит Петрушка, Укроп, Шампиньоны, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Middag: Здрава Горчица Столовая, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|