Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 65,09g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Банан, Чернослив, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог 5%. Lunch: Леовит Кисель Детоксикационный. Middag: Сыр Российский, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красные Помидоры, Vитамин Карибская Смесь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Миндаль, Банан. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aturanina 's vikthistorik
|