Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 80,72g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Astoria Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Свежов Щи из Свежей Капусты. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Кешью Сушеный, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|