|
15,3%
|
73,3 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2012:
|
1393 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 173,05g | Kolh.: 55,90g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Оладья Wefit. Lunch: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оладья Wefit. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|