Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 77,30g | Kolh.: 161,40g.
Frukost: Помидоры, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Изюм, Приготовленная Тыква, Фермерский Продукт Творог 18%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Финик, Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Огородников Лечо Болгарское, Грудка Индейки, Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Ленивый хачапури. Snacks/Annat: Миндаль, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|