Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 170,04g | Kolh.: 31,43g.
Frukost: Natura Peanut Paçoca com Aveia, Clara de Ovo, Amendoim, Ovo (Inteiro). Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Amendoim, First Pasta de Amendoim. Middag: Patinho, Abacate, Gema de Ovo, Clara de Ovo. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|