Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 76,23g | Kolh.: 261,68g.
Frukost: Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Kiivi. Lunch: Atria Perhetilan Nauta Jauheliha 15%, Pirkka Mieto Tacokastike, Peruna. Middag: Valio Kermaviili, Estrella Herkku Chips, Oululainen Hapankorppu, Pepsi Pepsi, Kurkku, Pakasteherneet. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kiivi, Viinirypäleet, Maitokolmio Fit Maitorahka. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|