Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 73,21g | Prot: 80,23g | Kolh.: 265,03g.
Frukost: Tirolez Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido). Lunch: Kibon Picolé de Coco, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Salada de Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Coxinha de Festa, Lombinho de Porco, Abacaxi, Tirolez Queijo Prato, Pão Integral. Snacks/Annat: Aviação Manteiga com Sal, Nescau Achocolatado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chamyto Big Leite Fermentado, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Pão Integral, Tirolez Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|