Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 102,76g | Prot: 81,48g | Kolh.: 151,28g.
Frukost: Капучино, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Жменька Рисовые Хлебцы, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Сельдь Соленая, Жменька Рисовые Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Натуральный Сыр, Льняное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Торт Наполеон. Snacks/Annat: Капуста, Редис, Американо, Коричневый Сахар, Сыр Моцарелла, Яблоки Фуджи. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|