Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 84,49g | Prot: 76,87g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Омлетс кабачком и сыром. Lunch: Макфа Гречка на Воде, Куриные сердечки с шампиньонами. Middag: Молоково Молоко 3,2%, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Шпинат с фетой, Лукас Груша. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|