Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3745 kcal
|
Fett: 94,60g | Prot: 319,91g | Kolh.: 402,43g.
Frukost: Happy Harvest Cashewkerne, Banane, Äpfel, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Kokosöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Olivenöl, Milfina Magertopfen, Almare Thunfisch Filets. Snacks/Annat: Happy Harvest Cashewkerne, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|