Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 120,89g | Kolh.: 145,48g.
Frukost: Колбаса куриная с мускатным орехом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Каждый День Курага, Колбаса куриная с мускатным орехом, Помидоры, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творожный Сыр с Белыми Грибами, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Колбаса куриная с мускатным орехом, Курага, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Snacks/Annat: Каждый День Вишня Замороженная, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lentochka' 's vikthistorik
|