Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 101,80g | Kolh.: 36,60g.
Frukost: Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька, Лента Сыр Адыгейский. Lunch: Globus Огурцы Маринованные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щи с Мясом, Швейцарский Сыр, Кофе Эспрессо. Middag: Укроп, Лук, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Snacks/Annat: Valio Сыр Ольтермани 25%, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|