Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 62,97g | Kolh.: 64,48g.
Frukost: Pirkka Кофе Молотый, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Лента Шашлык из Индейки, Лента Окорочка Куриные Гриль, Салат овощной, Компот из Сухофруктов. Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 1%, Лента Окорочка Куриные Гриль. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, шагомер - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|