Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
581 kcal
|
Fett: 20,01g | Prot: 50,34g | Kolh.: 49,49g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
senam - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|