Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 87,38g | Kolh.: 257,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Овсянка Запаренная. Lunch: Кура с гавайской смесью, Огурец (с Кожурой), Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный. Middag: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат Овощной, Baisad Макароны, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Сампо Батончик К Чаю, Активия Йогурт Отруби и Злаки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|