Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 93,76g | Prot: 74,74g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Магнит Сыр Российский 50%, Родные Просторы Батон Молочный, Сахар, Якобс Кофе Милликано. Lunch: Котлета Куриная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Сахар, Preston Кокосовая Стружка, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Сыр Российский, Родные Просторы Батон Молочный, Сахар, Жокей Кофе, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Сыр Российский, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Чай с Лимоном, Preston Кокосовая Стружка, Божья Коровка Творог 5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlanka1701 's vikthistorik
|