Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 168,82g | Kolh.: 78,39g.
Frukost: домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Сырники с сыром. Lunch: Свой Урожай Клюква, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры. Snacks/Annat: Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Магнит Слива, Печеночные оладьи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|