|
Кардио
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 134,07g | Kolh.: 132,61g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Желток, Яичный Белок, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Магнит Хренодер, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вятушка Молоко 2,7%, Клубника. Snacks/Annat: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|