Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 94,69g | Kolh.: 42,72g.
Frukost: Краски лета Малина Быстрозамороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Кокосовая Стружка, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная, Vитамин Карибская Смесь. Middag: Куриные Голени с Кожей, Помидоры Черри, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|